אודות

התשוקה הגדולה שלי לתכנית המקיפה ביותר לנשים עסוקות

דואג לך לתכנית הכי איכותית שיש

רון חוביאן – מרכז כושר ותזונה לנשים עסוקות, קם דווקא בתחילת הקורונה עם שליחות גדולה, אחרי שבעצמי ירדתי מעל 20 קילו הבנתי מה השיטה

הכי פשוטה שאפשר ליישם בשביל לרדת במשקל מבלי לסבול בתהליך ומשם – ב-5 שנים האחרונות

הובלתי עשרות נשים לגוף חטוב ולהתאהב בעצמן מחדש בעזרת תכנית הליווי שלי, וגיבשתי את התכנית המקיפה ביותר בישראל לנשים עסוקות

“המטרה הגדולה שלי היא לעזור לך לעבור תהליך חוויתי אישי, תרדי במשקל מבלי לסבול בתהליך, בלי לוותר על האוכל שאת אוהבת והכי חשוב – שתתאהבי בעצמך מחדש .”

הערכים שלי

פשטות

האוכל, האימונים והשיטה – חייבים להיות פשוטים ליישום גם בחיים העמוסים ביותר. בלי ספירת קלוריות אובססיבית או מדידות אינסופיות. הכל מותאם למציאות: קניות בסופר, ילדים בבית, עבודה, חגים.

איזון

מותר לשלב מתוקים, יין, או מאכלים אהובים – בלי רגשות אשמה. לא עוד קיצוניות של "או שאני בדיאטה או שאני הורס הכל". איזון בין תזונה, תנועה, ומנוחה.

התמדה לאורך זמן

המטרה היא תוצאות שנשמרות, לא "חודש קסם" ואז עליה חזרה. בניית הרגלים שיכולים להישאר איתך לכל החיים. התמדה נבנית בהדרגה, עם צעדים קטנים שקל לשמור עליהם.

ליווי ותמיכה אישית

כל מתאמנת מקבלת יחס אישי, שיחות, מעקב בוואטסאפ, ותשובות מהירות. לא משאיר אותך לבד – במיוחד ברגעים הקשים. התייחסות אישית לבעיות יומיומיות: עבודה, משפחה, אירועים.

עבודה על המיינדסט

התהליך מטפל גם בחשיבה – כי הרגלי אכילה, חשקים, ונטישה של דיאטות קודמות נובעים לרוב מהראש. שימוש בכלים מעולם ה-NLP לשינוי הרגלים עמוק מבפנים. חיזוק הביטחון העצמי והאמונה שאת מסוגלת.

אותנטיות ושקיפות

אין הבטחות שקריות או "גלולות פלא". רון משתף את המתאמנות באמת – על הקשיים, האתגרים והדרך. הכל נבנה על בסיס ניסיון אישי ומקצועי עם מאות לקוחות

המשימה שלי

לגרום לכל אישה עסוקה להבין:
כדי לרדת במשקל – לא צריך לוותר על החיים או על המתוקים.

אני כאן כדי לעזור לך לבנות תהליך שמתאים לחיים שלך,
בלי תפריטים קיצוניים ובלי לסבול.

כי מגיע לך להרגיש טוב בגוף שלך – כבר עכשיו