רון חוביאן – תהליך ליווי אישי לשינוי אמיתי
שמי רון חוביאן – מאמן כושר ותזונה לנשים עסוקות.
אני בן 30, גר בנתניה, ובעצמי עברתי תהליך של ירידה במשקל – ירדתי מעל 25 ק"ג. אבל חשוב לי לשתף אותך איך זה באמת היה:
רציתי לרדת מעל 20 קילו, אבל חיכיתי כמעט 3 שנים כי חיכיתי לרגע הנכון... פחדתי שזה לא יעבוד. פחדתי שאצטרך לוותר על כל מה שאני אוהב, להרעיב את עצמי, ולהתאמן שעות כל יום.
אבל ברגע שלמדתי והבנתי איך עושים את זה נכון – הצלחתי לשלב את האוכל שאני אוהב, ועדיין להגיע לגוף שאני אוהב להסתכל עליו במראה.
אז למי זה מתאים?
לנשים עסוקות – אמהות, נשות קריירה – שאין להן זמן, אבל יש להן חלום.
אם ניסית כבר כל דיאטה אפשרית, ואת מרגישה שזה לא בשבילך כי אין לך זמן, אין לך כוח, ואת לא רוצה עוד תהליך קיצוני – התהליך שלי נועד בדיוק בשבילך. בלי קיצוניות, בלי שעות בחדר כושר – רק שיטה פשוטה שתתאים לחיים שלך ותיתן לך תוצאות אמיתיות ,זה שלא הצלחת עד היום זה לא כי את לא מספיק טובה. זה פשוט לא היה מותאם לחיים שלך.
מה כולל הליווי האישי?
✔️ פגישות אישיות בזום – כדי שלא תהיי לבד בדרך
✔️ ייעוץ תזונתי – לפי מה שאת באמת אוהבת
✔️ תוכנית אימונים – שמתאימה לזמן וליכולת שלך
✔️ ליווי אישי בוואטסאפ – יום־יום
✔️ תמיכה מנטלית – כדי לשנות לא רק גוף, אלא גישה
מה קורה בפגישות?
אנחנו מדברים על כל מה שבאמת חשוב – אוכל, דימוי עצמי, ניהול זמן, מוטיבציה, אכילה רגשית ובעיקר – עלייך.
מה יוצא לך מזה?
,תגיעי למשקל המטרה שלך, שליטה באכילה, ביטחון בגוף שלך, תרדי במשקל ירידה מהירה אבל בצורה בריאה ויציבה ותהליך שהוא שלך – בלי דיאטות קשות, בלי רגשות אשם, בלי לחץ.
📥 רוצה להתחיל בצעד פשוט?
לחצי כאן להורדת מדריך לנשים עסוקות "שקט תזונתי" >>
📚 קורס דיגיטלי קליל "שומרת על עצמי" לנשים עסוקות
📝 כתבה מומלצת לקריאה
איך לרדת במשקל בלי להשתגע – לחצי כאן לקריאה >>
📲 רוצה לדבר איתי?
שלחי לי הודעה אישית בוואצאפ >>
📸 עקבי אחריי ברשתות החברתיות
אני כאן בשבילך – לא בתור עוד מאמן, אלא כשותף אמיתי לדרך.
אם את מוכנה לשינוי – אני כבר שם איתך בכל צעד.
רון חוביאן 💪
